Sinzig. Seit Generationen verbringen die Sinziger Kinder einen Teil der Sommerferien im "Hennes-Schneider-Haus" Sinzig bei der Arbeiterwohlfahrt. Inzwischen ist es Tradition, dass Sinzigs Bürgermeister Wolfgang Kroeger die Kinder dort besucht und dabei den Eiswagen mitbringt, der auch in diesem Jahr wieder dicht umlagert war. Dem Besuch hatte sich auch der Landtagsabgeordnete Guido Ernst angeschlossen, der die Gelegenheit nutzte, sich bei der Leiterin der AWO, Wiltrud Post, über die Maßnahme zu informieren. Mit einem Scheck unterstützte der Abgeordnete die Erholung, an der inzwischen auch Kinder aus dem weiten Umfeld teilnehmen.

Das neue Semester der Volkshochschule Sinzig beginnt in Kürze mit den ersten interessanten Kursangeboten

Kursangebote der VHS Sinzig im August 2008
Bei Rückfragen oder zur Anmeldung wenden Sie sich an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 02642/4001-31 oder an das Bürgerbüro unter Tel. 02642/4001-20.

Fit im Internet
(Kursleitung: Michael Nelles)
Wir machen Sie fit im Internet. Ob Fragen wie ich ins Internet komme, welcher Provider für mich am günstigsten ist oder einfach die Frage wie das Internet funktioniert werden hier beantwortet. Weiterhin wird der Umgang mit E-Mail-Programmen erläutert und praktisch umgesetzt. Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Termine: 25., 26. und 27. August 2008 jeweils 18.00 bis 21.00 Uhr, Anmeldung bis 18. August    

Cours de Conversation
(Kursleitung: Christine Beirnaert)
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer mit soliden Vorkenntnissen in Französisch (6 Jahre VHS bzw. entsprechendes Niveau). Die Themen werden nach Absprache mit den Teilnehmern festgelegt und dann soll an 15 Abenden in ungezwungenen Gesprächen der aktive Sprachgebrauch gefördert werden. Der Kurs beginnt am 26. August, 18.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der 19. August.

Spanisch für Anfänger
(Kursleitung: Manuel Rocha)   
Die spanische Sprache steht nach der englischen an zweiter Stelle in der westlichen Welt. Der Kurs wendet sich an Interessenten ohne Vorkenntnisse. Die Teilnehmer sollen vor allem im Hinblick auf die Sprechfähigkeit trainiert werden.
Kursbeginn ist am 3. September, 19.30 Uhr. Anmeldungen werden bis zum 27. August entgegengenommen.

Spanisch Aufbaukurs
(Kursleitung: Manuel Rocha) 
Der Kurs wendet sich an Teilnehmer eines Grundkurses oder mit entsprechenden Kenntnissen. Die Teilnehmer sollen in 12 Doppelstunden vor allem im Hinblick auf die Sprechfähigkeit trainiert werden. Der Kurs beginnt am 25. August, 19.30 Uhr. Anmeldeschluss ist der 18. August.

Gitarre für Anfänger
(Kursleitung: Rolf Decker)
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Hier werden die Praxis und die Theorie des Gitarrenspiels in Kleingruppen vermittelt. Ziel ist die Liedbegleitung (Akkordspiel) sowie das Spielen kleiner Instrumentalstücke.
Gitarre, Notenständer und Fußbänkchen sind mitzubringen. Termine werden nach Absprache mit dem Kursleiter festgelegt. Anmeldungen sind bis zum 21. August möglich.

Querflöte für Anfänger
(Kursleitung: Rolf Decker)
In diesem Kurs werden die Grundlagen des Querflötenspiels in Kleingruppen vermittelt. Mitzubringen sind eine Querflöte und ein Notenständer. Termine werden nach Absprache mit dem Kursleiter festgelegt. Anmeldungen sind bis zum 21. August möglich.

Meditation - Die eigene Mitte finden
Unter diesem Motto bietet die VHS Sinzig vom 19. August bis zum 16. September einen Meditationskurs unter der Leitung von Petra Schmidt (Gesundheitspraktikerin, Meditationslehrerin) an. Meditation ist ein Weg der Entspannung, der zu mehr Selbst-Bewusstsein führt.
Unter fachkundiger Anleitung werden die Teilnehmer/innen durch das Thema geführt und zu einer Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Sie lernen die Basis-Technik (Stille Meditation) kennen und darauf aufbauend verschiedene andere Techniken und Methoden zur Selbstentspannung, wie z.B. Atem-Meditation, Energie-Meditation, Bewegungs-Meditation, Chakren-Meditation und geführte Meditation (Fantasiereisen). Kreative Methoden und Wahrnehmungsübungen runden das Programm ab. Die Teilnehmenden erfahren Tiefenentspannung und erleben Spannungslösung durch bewusste Atmung.
Eine Kombination aus Entspannung und der Kunst des Sich-Zentrierens führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Meditation kann das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessern und zu einer eigenen inneren Kraftquelle führen.
Nähere Informationen bei Petra Schmidt, Tel: 02642/46962.
Der Kurs beginnt am Dienstag, 19. August 2008, 19.00 Uhr in der Regionalen Schule Sinzig (5 Abende mit je 2 Zeitstunden). Anmeldung bis Dienstag, 12. August 2008.

Gymnastikkurse der VHS Sinzig

Bei Rückfragen oder zur Anmeldung wenden Sie sich an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 02642/4001-31 oder an das Bürgerbüro unter Tel. 02642/4001-20.
Den kompletten Kursplan für das Semester 2008/2009 finden Sie im Internet auf der Homepage der Stadt Sinzig www.sinzig.de in der Rubrik « Kultur und Bildung – Volkshochschule – Downloads ». Dieser ist ebenfalls im Rathaus sowie auf Anfrage per Post erhältlich. Der Arbeitsplan wird Anfang August mit der Sinziger Zeitung an alle Haushalte verteilt.

Ausgleichsgymnastik mit Musik B.O.P.
(Kursleitung: Birgit Junge)
Bei schöner Musik werden Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt und konzentriert trainiert und das ohne schwere Choreographie. Dieses Training dient auch dem Muskelaufbau des gesamten Körpers und besonders der Rückenmuskulatur. Die Stunde beenden wir jeweils mit schönen Entspannungsübungen, z.B. Atemübungen, progressive Muskelrelaxion oder Phantasiereisen. Diese Kurse sprechen alle Altersklassen an. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!
Am 11. August beginnen zwei Kurse: 19.00 – 20.00 Uhr und 20.00 – 21.00 Uhr, Anmeldeschluss ist der 4. August.
Die Kurse finden im Mehrzweckraum der Regionalen Schule statt.

Seniorengymnastik in Bad Bodendorf
(Kursleitung: Gabi Hochstädter-Porz)
Eine altersbezogene Wirbelsäulengymnastik zur Erhaltung der Mobilität und Vitalität des Körpers.
Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.
Kursbeginn ist am 21. August, 15.30 Uhr im Gymnastikraum der St. Sebastianusschule. Anmeldeschluss ist der 14. August.

Wirbelsäulengymnastik in Bad Bodendorf
(Kursleitung: Gabi Hochstädter-Porz)
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Mangelnde Bewegung, schlechte Haltung, schwache Muskulatur oder Stresssituationen sind häufig die Ursache dafür. In der Wirbelsäulengymnastik werden Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, um diesem weitverbreiteten Problem entgegenzuwirken.
Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.
Kursbeginn ist am 18. August, 20.00 Uhr im Gymnastikraum der St. Sebastianusschule. Anmeldeschluss ist der 11. August.

Seniorengymnastik „Fit und Aktiv“
(Kursleitung: Gabi Hochstädter-Porz)
Durch eine altersbezogene Wirbelsäulengymnastik wird die Mobilität und Vitalität des Körpers erhalten und die Lebensqualität gesteigert. Den Ausklang der Gymnastikstunden bilden Atem- und Entspannungsübungen um Kraft und Energie aufzubauen. Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.
Kursbeginn ist am 21. August, 17.00 Uhr in der Regionalen Schule Sinzig. Anmeldeschluss ist der 14. August.

Wellnessgymnastik
(Kursleitung: Gabi Hochstädter-Porz)
Unser Körper funktioniert nur dann optimal, wenn er sich in einem harmonischen, ausgewogenen Zustand befindet. Leider ist dies oftmals nicht der Fall, da unser Alltag immer schneller und hektischer wird und der Leistungsdruck steigt.
Die angebotene Wellnessgymnastik besteht aus den tragenden Inhalten:
- fernöstliche Disziplinen mit ihren sanften, langsamen Bewegungen
- Vitalisierungs- und Kräftigungsübungen für die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Entspannungsübungen um die innere Stärke und Gelassenheit zu fördern.
Der Kurs fördert Gesundheit, Wohlbefinden, stellt einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag dar und ist für jede Altersgruppe geeignet. Bitte eine Gymnastikmatte oder Decke mitbringen.

Bei Rückfragen oder zur Anmeldung wenden Sie sich an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 02642/4001-31 oder an das Bürgerbüro unter Tel. 02642/4001-20.
Den kompletten Kursplan für das Semester 2008/2009 finden Sie im Internet auf der Homepage der Stadt Sinzig www.sinzig.de in der Ruprik « Kultur und Bildung – Volkshochschule – Downloads ». Dieser ist ebenfalls im Rathaus sowie auf Anfrage per Post erhältlich. Der Arbeitsplan wird Anfang August mit der Sinziger Zeitung an alle Haushalte verteilt.

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Qigong Yangsheng – Das Spiel der fünf Tiere
Herbst: „Bär und Kranich“ (Kursleitung: Beate Bach)
Qigong Yangsheng ist eine in China weitverbreitete und auch hier zunehmend bekannte Form der Gesundheitspflege.
Diese Methode erhält die Gesundheit, beugt vorzeitigem Altern vor, fördert die Genesung nach akuten und bei chronischen Erkrankungen. Regelmäßiges eigenes Üben führt zu innerer Ruhe, zur Zunahme der Vitalität und zu mehr Geschmeidigkeit in den Bewegungen. Beginn ist der 12. August, 18.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der 5. August.

Englisch Grundkurs  (Kursleitung: Maria Twal)
Sie haben nie Englisch gelernt? Oder nur sehr wenig? Oder Sie möchten gerne einfach so zum Spaß Englisch lernen? In diesem Kurs werden in 15 Doppelstunden die Grundlagen dafür geschaffen. Beginn ist der 13. August, 18.00 Uhr. Anmeldeschuss ist der 6. August.

Englisch für Wiedereinsteiger (Kursleitung: Maria Twal)
Sie haben einige Jahre Englisch gelernt? Trotzdem verstehen Sie manches nicht und Ihnen fehlen häufig die richtigen Worte? Hier können Sie Ihre „eingerosteten“ Kenntnisse stressfrei wieder auffrischen.
Der Kurs eignet sich auch für Schüler der Abschlussklassen. Er beginnt am 13. August, 19.30 Uhr. Anmeldeschluss ist der 6. August.

Französisch Grundkurs (Kursleitung: Maria Twal)
In diesem Kurs sind Vorkenntnisse nicht erforderlich. Wir eignen uns die Grundkenntnisse der französischen Sprache an und lernen mit einfachen Worten in alltäglichen Situationen zu bestehen. Der Kurs beginnt am 14. August um 18.00 Uhr, Anmeldeschluss ist der 7. August.

Französisch für Fortgeschrittene (Kursleitung: Maria Twal)
Sie haben irgendwann etwas Französisch gelernt und würden es gerne wieder auffrischen und vertiefen? Hier ist die Gelegenheit für Sie. Dieser Kurs erweckt ihre „alten“ Kenntnisse wieder zum Leben. Er beginnt am 14. August, 19.30 Uhr. Anmeldeschluss ist der 7. August.

Industrielle Buchhaltung  (Kursleitung: Manfred Kuhnert)
Hier erhalten Sie das Rüstzeug, um den Zusammenhang zwischen den Einnahmen/Ausgaben sowie den Erlösen/Kosten eines Unternehmens und deren Auswirkungen in der Gewinn- und Verlustrechnung sowie in der Bilanz  zu verstehen. Sie lernen, Geschäftsvorfälle selbständig zu buchen und einen Abschluss zu erstellen. Der Kurs umfasst 15 Doppelstunden und beginnt am 13. August um 18.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der 6. August.

Ganzkörpertraining nach Pilates (Kursleitung: Claudia Geis)               
Die Pilates-Methode ist ein von Joseph Pilates erfundenes Dehn- und Kräftigungsprogramm, bei dem die Muskeln gezielt gestärkt und geformt , die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint werden.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eigene Matten und 1 Handtuch mitbringen. Kursbeginn ist am 13. August 2008, 20.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der 6. August.

Italienisch für Anfänger  (Kursleitung: Dipl.-Übers. Josi Jaber)
Dieser Kurs wendet sich an Interessenten ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Kenntnissen. Ziel ist es, dass Sie sich in Alltagssituationen verständigen können, Land und Leute besser verstehen lernen. Die gesprochene Sprache und landeskundliche Kenntnisse stehen im Mittelpunkt. Beginn ist der 14. August, 19.30 Uhr, Anmeldung bis 7. August.

Italienisch Aufbaukurs (Kursleitung: Dipl.-Übers. Josi Jaber)
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer des Anfängerkurses und Interessenten mit entsprechenden Vorkenntnissen.
Er beginnt am 13. August um 19.30 Uhr, Anmeldeschluss ist der 6. August.

Frauenpower und Balance in Bad Bodendorf  (Kursleitung: Simone Jakobs)
Im Vordergrund dieses Kurses stehen ganzheitliche Gymnastik-Übungen, die nicht nur die Problemzonen behandeln, sondern den allgemeinen Bewegungs- und Haltungsapparat stärken und kräftigen. Beginn ist der 14. August, 19.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der 7. August.

Gesundheits- und Fitnessorientiertes Yoga in Bad Bodendorf  (Kursleitung: Simone Jakobs)
Dieser Kurs hat ein umfassendes Haltungs- und Bewegungstraining zum Inhalt. Kräftigende Übungen führen zur Stärkung der gesamten Körperstabilität. Außerdem wirkt sich das Training positiv auf den Stoffwechsel aus und bewirkt eine Steigerung der psychischen Stabilität. Beginn ist am 18. August, 17.00 Uhr, Anmeldung bis 11. August.

Grundkurs EDV (Kursleitung: Michael Nelles)
Dieser Computer-Einführungskurs richtet sich an alle Einsteiger / Einsteigerinnen, die in lockerer Atmosphäre die Grundkenntnisse der PC-Anwendung erlernen möchten. Voraussetzungen sind keine erforderlich.
Termine: 18., 19. und 20. August jeweils 18.00 bis 21.00 Uhr, Anmeldung bis 11. August

Energie für Körper, Geist und Seele – Mehr Lebenskraft mit Kinesiologie
Kinesiologie ist die Lehre von der inneren und äußeren Bewegung. Ziel ist es Blockaden zu finden und zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren. Dieser Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen. Es werden einfache Techniken zur Selbsthilfe gezeigt. Der Kurs findet in der Praxis der Kursleiterin Monika Weber-Lambert statt. Er beginnt am 18. August, 09.30 Uhr. Anmeldeschluss ist der 11. August.

Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen in Bad Bodendorf (Kursleitung: Judith Poerzgen)            
Ganz gleich, in welcher Situation Sie sich befinden, hier lernen Sie in ungezwungener Atmosphäre und mit Gleichgesinnten alles Notwendige, um sich auf Englisch zu recht zu finden. Beginn ist der 18. August, 19.30 Uhr. Anmeldung bis 11. August.

English Extra Course -Vormittagskurs-  (Kursleitung: Angela Nobis-Schumacher)
Are you an (upper) intermediate student? Do you just want to come and talk? Do you want to improve your listening and reading skills? Do you want to check that you use English grammar correctly? Do you want to develop your vocabulary?
If you have answered yes to any of these questions, than this course is meant for you!
Beginn ist der 20. August , 09.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der 13. August 2008
               
English Refresher Course -Vormittagskurs- (Kursleitung: Angela Nobis-Schumacher)
Sie haben das Gefühl, Englisch einigermaßen verstehen zu können, aber dann treten Wörter auf, an die Sie sich nur schwer erinnern können? Und dann gibt es da auch noch das Problem mit ganz simpler Grammatik! Überhaupt, wenn es darum geht, selbst zu sprechen. Da würden Sie sich eine kompakte, zielgerichtete Wiederholung „von Grund auf“ wünschen. Der Refresher-Kurs bietet genau das. Beginn ist der 20. August, 10.30 Uhr.  Anmeldungen bis 13. August.

Meditation – Die eigene Mitte finden  (Kursleitung: Petra Schmidt)               
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm, er führt die Teilnehmer fachkundig durch das Thema Meditation und bietet die Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Sie lernen die Basis-Technik und darauf aufbauend verschiedene Meditationsformen und Methoden zur Selbstentspannung kennen. Bitte Decke und Kissen mitbringen und bequeme Kleidung tragen. Kursbeginn ist am 19. August, 19.00 Uhr. Anmeldungen sind bis zum 12. August möglich.

Ikebana – die japanische Kunst Blumen zu arrangieren (Kursleitung: Ingrid Diehsel)
Lassen Sie sich ein auf die Natur, die Sie genauer betrachten lernen durch die jahreszeitlichen Veränderungen der Pflanzen. Sie lernen Zweige und Blumen in einen harmonischen Einklang zu bringen und schaffen so ein kleines Kunstwerk, das Ihnen Freude bereiten wird. Mitzubringen sind eine Blumenschere, wenn vorhanden ein Blumenigel und eine flache Schale.