Lernen am eigenen Laptop mit Windows 7/8
Zurzeit werden moderne Laptops mit verschiedenen Betriebssystemen angeboten. Egal ob Windows Vista, Windows 7 oder Windows 8 – in diesem Kurs lernen die Teilnehmer in lockerer Atmosphäre mit Laptop und Betriebssystem umzugehen. Ebenfalls lernen sie technische Besonderheiten des Laptops/Betriebssystems kennen. Für Teilnehmer, die noch nicht im Besitz eines eigenen Laptops sind, werden nach Absprache Leihcomputer zur Verfügung gestellt.
Der Kurs unter der Leitung von Michael Nelles (Dipl.-Ing., Dipl. Gwl.) findet an 3 Abenden zu je 4 Unterrichtsstunden in der Zeit von 18.00 bis 21.00 Uhr im PC-Raum der Barbarossaschule (1.OG) statt. Die Termine sind Montag, 21., Dienstag, 22. und Mittwoch, 23. September 2015. Anmeldungen werden bis zum 14. September entgegengenommen.
Spanisch für Anfänger
Spanisch ist eine so schöne Sprache: temperamentvoll, charismatisch, wohlklingend und eine der am meist verbreiteten Kultursprachen. Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Das Lernziel ist die Entwicklung kommunikativer Fähigkeiten in den wichtigsten Alltagssituationen.
Der Kurs mit Maria José Nägler beginnt am Dienstag, 22. September 2015, 19.00 bis 20.30 Uhr in der Barbarossaschule Sinzig. Er umfasst 10 Doppelstunden. Anmeldungen werden bis zum 15. September 2015 entgegengenommen.
Spanisch Auffrischungskurs
In diesem Kurs werden bereits vorhandene Sprachkenntnisse durch praktische Übungen und abwechslungsreiche Lernaktivitäten (Hörverständnis-Übungen, kleine Unterhaltungen, spielerische Übungen) reaktiviert.
Der Kurs wird geleitet von Maria José Nägler und beginnt am Mittwoch, 23. September, 18.30-20.00 Uhr in der Barbarossaschule Sinzig. Er umfasst 10 Doppelstunden. Anmeldungen werden bis zum 16. September entgegengenommen.
Wirbelsäulengymnastik
Mangelnde Bewegung, schlechte Haltung, schwache Muskulatur oder Stresssituationen sind häufige Ursachen für quälende Rückenprobleme.
Die Wirbelsäulengymnastik vermittelt Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, um diesem weitverbreiteten Problem entgegenzuwirken.
Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.
Der Kurs, geleitet von Gabi Hochstädte-Porz, wird ab Montag, 21. September 2015, 16.00 bis 17.00 Uhr im Gymnastikraum der St. Sebastianusschule (Bad Bodendorf) stattfinden. Die Dauer umfasst 10 Zeitstunden.
Rückenschule
Inhalt der Kurse sind regelmäßige Übungen für eine kontrollierte Körperhaltung sowie richtiges Verhalten bei den unterschiedlichsten Bewegungen im Alltag und Beruf. Es ist längst erwiesen, dass neben dem altersbedingten Verschleiß vor allem falsche Körperhaltung und Bewegungen den Rücken besonders belasten und Rückenschmerzen auslösen. Diese Rückenschule ist für jedes Alter geeignet. Da die Kursleiterin den Unterricht in ihrem eigenen Gymnastikraum abhält, finden auch während der Schulferien Kursstunden statt.
Die Kurse, geleitet von Gisela Kownatka, beginnen am Mittwoch, 23. September 2015 und finden jeweils von 09.00 bis 10.00 Uhr sowie von 14.00 bis 15.00 Uhr im Gymnastikraum der Kursleiterin (Rosenstraße 63, Bad Bodendorf) statt.
In Balance mit der Progressiven Muskelentspannung
Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung wird die Selbstwahrnehmung auf die muskuläre An- und Entspannung geschult. Dieser Kurs richtet sich an alle, die dem Alltag entspannter entgegentreten und dabei mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden erleben möchten. Bitte Matte, Decke, Kissen und evtl. Getränk mitbringen und bequeme Kleidung tragen. Der Kurs mit Entspannungspädagogin Sabine Papirny-Baumgarten beginnt am Dienstag, 22. September 2015 und findet jeweils in der Zeit von 17.30 bis 19.00 Uhr in der Regenbogenschule Sinzig statt. Die Dauer umfasst 8 Doppelstunden. Anmeldeschluss ist der 15. September.
Bilder der Seele Meditatives und intuitives Malen als Entspannungs-Kunst
Jeder Mensch ist kreativ! Bei diesem Workshop geht es nicht darum, perfekte oder schöne Bilder zu malen, sondern um die Freude am freien Ausdruck mit Pinsel und Farbe. In entspannender Atmosphäre und inspiriert durch Musik, geführte Meditationen, leichte Körperübungen und andere Anregungen haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, die innere Quelle der eigenen Kreativität und Kraft zu entdecken. Das Malen ohne Erfolgs- und Leistungsdruck ist eine Möglichkeit, Stressabbau und Ausgeglichenheit zu erfahren und Blockaden zu lösen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte bequeme Kleidung tragen und Decke, Kissen, Socken und Verpflegung mitbringen.
Der Kurs mit Meditationslehrerin Petra Schmidt findet am Freitag, 25. September, 18.00-20.00 Uhr und am Samstag, 26. September, 10.00-13.00 und 14.00-17.00 Uhr in Remagen, Am Lichtblick, Blankertshohl 11, statt. Anmeldungen sind möglich bis zum 18. September.
Gitarre spielen lernen
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Hier werden die Praxis und die Theorie des Gitarrenspiels in Kleingruppen (3-6 Personen) vermittelt. Ziel ist die Liedbegleitung (Akkordspiel) sowie das Spielen kleiner Instrumentalstücke. Gitarre, Notenständer und Fußbänkchen sind mitzubringen. Eine Ermäßigung der Kursgebühr ist nicht möglich. Der Kurs, geleitet von Rolf Decker, wird ab Mittwoch, 23. September stattfinden. Die Uhrzeit erfolgt nach Absprache. Anmeldungen werden bis zum 16. September entgegengenommen.
Zur Anmeldung oder bei Rückfragen wenden Sie sich an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 0 26 42 / 40 01-111 oder -31. Anmeldungen können ebenfalls über das entsprechende Anmeldeformular der Internetseite www.sinzig.de erfolgen.
