Spanisch für Anfänger und Spanisch Aufbaukurs (2. Lehrabschnitt)
Diese Kurse unter Leitung von Manuel Rocha eignen sich jeweils für Teilnehmer des ersten Lehrabschnittes (Herbst-Kurs) und Interessenten mit entsprechenden Vorkenntnissen. Der Anfänger-Kurs beginnt am Montag, den 24. Januar, 19.30 bis 21.00 Uhr. Der Aufbaukurs beginnt am Mittwoch, den 26. Januar, 18.00 bis 19.30 Uhr. Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn.

Rückentraining an Geräten
Dieser Kurs beinhaltet ein 10-stündiges Gruppen-Training an luftdruckgesteuerten Geräten.
Ziel ist die Stabilisierung der Wirbelsäule, die Steigerung der körperlichen Fitness sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur. Der Kurs wird geleitet von Alexander Becker und beginnt am Dienstag, 25. Januar, 19.30 Uhr. Er findet in der Praxis Physio Vital Becker, Koblenzer Straße 13, Sinzig statt. Anmeldeschluss ist der 18. Januar.

Hatha Yoga
Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet Körperübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen und Konzentrationsübungen.
Der Kurs unter Leitung von Yogalehrer Thomas Nowak beginnt am 1. Februar, 20.15 bis 21.45 Uhr in der Aula der Regenbogenschule. Er umfasst 15 Doppelstunden. Anmeldeschluss ist der 25. Januar. Mitzubringen sind eine Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Kissen.

Zur Anmeldung oder bei Rückfragen wenden Sie sich an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 02642 4001-31 oder -20. Wir bitten um Beachtung der allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Anmeldungen können ebenfalls über das entsprechende Anmeldeformular der Internetseite www.sinzig.de erfolgen.