Das neue Semester der Volkshochschule Sinzig
beginnt in Kürze mit den ersten interessanten Kursangeboten
Kursangebote der VHS Sinzig im August 2008
Bei Rückfragen oder zur Anmeldung wenden Sie sich an
die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 02642/4001-31 oder an
das Bürgerbüro unter Tel. 02642/4001-20.
Fit im Internet
(Kursleitung: Michael Nelles)
Wir machen Sie fit im Internet. Ob Fragen wie ich ins Internet
komme, welcher Provider für mich am günstigsten ist
oder einfach die Frage wie das Internet funktioniert werden
hier beantwortet. Weiterhin wird der Umgang mit E-Mail-Programmen
erläutert und praktisch umgesetzt. Voraussetzungen sind
nicht erforderlich.
Termine: 25., 26. und 27. August 2008 jeweils 18.00 bis 21.00
Uhr, Anmeldung bis 18. August
Cours de Conversation
(Kursleitung: Christine Beirnaert)
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer mit soliden Vorkenntnissen
in Französisch (6 Jahre VHS bzw. entsprechendes Niveau).
Die Themen werden nach Absprache mit den Teilnehmern festgelegt
und dann soll an 15 Abenden in ungezwungenen Gesprächen
der aktive Sprachgebrauch gefördert werden. Der Kurs beginnt
am 26. August, 18.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der 19. August.
Spanisch für Anfänger
(Kursleitung: Manuel Rocha)
Die spanische Sprache steht nach der englischen an zweiter Stelle
in der westlichen Welt. Der Kurs wendet sich an Interessenten
ohne Vorkenntnisse. Die Teilnehmer sollen vor allem im Hinblick
auf die Sprechfähigkeit trainiert werden.
Kursbeginn ist am 3. September, 19.30 Uhr. Anmeldungen werden
bis zum 27. August entgegengenommen.
Spanisch Aufbaukurs
(Kursleitung: Manuel Rocha)
Der Kurs wendet sich an Teilnehmer eines Grundkurses oder mit
entsprechenden Kenntnissen. Die Teilnehmer sollen in 12 Doppelstunden
vor allem im Hinblick auf die Sprechfähigkeit trainiert
werden. Der Kurs beginnt am 25. August, 19.30 Uhr. Anmeldeschluss
ist der 18. August.
Gitarre für Anfänger
(Kursleitung: Rolf Decker)
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Hier werden
die Praxis und die Theorie des Gitarrenspiels in Kleingruppen
vermittelt. Ziel ist die Liedbegleitung (Akkordspiel) sowie
das Spielen kleiner Instrumentalstücke.
Gitarre, Notenständer und Fußbänkchen sind mitzubringen.
Termine werden nach Absprache mit dem Kursleiter festgelegt.
Anmeldungen sind bis zum 21. August möglich.
Querflöte für Anfänger
(Kursleitung: Rolf Decker)
In diesem Kurs werden die Grundlagen des Querflötenspiels
in Kleingruppen vermittelt. Mitzubringen sind eine Querflöte
und ein Notenständer. Termine werden nach Absprache mit
dem Kursleiter festgelegt. Anmeldungen sind bis zum 21. August
möglich.
Meditation - Die eigene Mitte finden
Unter diesem Motto bietet die VHS Sinzig vom 19. August bis zum
16. September einen Meditationskurs unter der Leitung von Petra
Schmidt (Gesundheitspraktikerin, Meditationslehrerin) an. Meditation
ist ein Weg der Entspannung, der zu mehr Selbst-Bewusstsein
führt.
Unter fachkundiger Anleitung werden die Teilnehmer/innen durch
das Thema geführt und zu einer Möglichkeit, sich selbst
etwas Gutes zu tun. Sie lernen die Basis-Technik (Stille Meditation)
kennen und darauf aufbauend verschiedene andere Techniken und
Methoden zur Selbstentspannung, wie z.B. Atem-Meditation, Energie-Meditation,
Bewegungs-Meditation, Chakren-Meditation und geführte Meditation
(Fantasiereisen). Kreative Methoden und Wahrnehmungsübungen
runden das Programm ab. Die Teilnehmenden erfahren Tiefenentspannung
und erleben Spannungslösung durch bewusste Atmung.
Eine Kombination aus Entspannung und der Kunst des Sich-Zentrierens
führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Meditation kann das körperliche und seelische Wohlbefinden
verbessern und zu einer eigenen inneren Kraftquelle führen.
Nähere Informationen bei Petra Schmidt, Tel: 02642/46962.
Der Kurs beginnt am Dienstag, 19. August 2008, 19.00 Uhr in der
Regionalen Schule Sinzig (5 Abende mit je 2 Zeitstunden). Anmeldung
bis Dienstag, 12. August 2008.
Gymnastikkurse der VHS Sinzig
Bei Rückfragen oder zur Anmeldung wenden Sie sich
an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 02642/4001-31 oder
an das Bürgerbüro unter Tel. 02642/4001-20.
Den kompletten Kursplan für das Semester 2008/2009 finden
Sie im Internet auf der Homepage der Stadt Sinzig www.sinzig.de in
der Rubrik « Kultur und Bildung – Volkshochschule – Downloads ».
Dieser ist ebenfalls im Rathaus sowie auf Anfrage per Post erhältlich.
Der Arbeitsplan wird Anfang August mit der Sinziger Zeitung an
alle Haushalte verteilt.
Ausgleichsgymnastik mit Musik B.O.P.
(Kursleitung: Birgit Junge)
Bei schöner Musik werden Bauch, Beine, Po und Rücken
gezielt und konzentriert trainiert und das ohne schwere Choreographie.
Dieses Training dient auch dem Muskelaufbau des gesamten Körpers
und besonders der Rückenmuskulatur. Die Stunde beenden wir
jeweils mit schönen Entspannungsübungen, z.B. Atemübungen,
progressive Muskelrelaxion oder Phantasiereisen. Diese Kurse
sprechen alle Altersklassen an. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!
Am 11. August beginnen zwei Kurse: 19.00 – 20.00 Uhr und
20.00 – 21.00 Uhr, Anmeldeschluss ist der 4. August.
Die Kurse finden im Mehrzweckraum der Regionalen Schule statt.
Seniorengymnastik in Bad Bodendorf
(Kursleitung: Gabi Hochstädter-Porz)
Eine altersbezogene Wirbelsäulengymnastik zur Erhaltung
der Mobilität und Vitalität des Körpers.
Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.
Kursbeginn ist am 21. August, 15.30 Uhr im Gymnastikraum der
St. Sebastianusschule. Anmeldeschluss ist der 14. August.
Wirbelsäulengymnastik in Bad Bodendorf
(Kursleitung: Gabi
Hochstädter-Porz)
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Mangelnde Bewegung,
schlechte Haltung, schwache Muskulatur oder Stresssituationen
sind häufig die Ursache dafür. In der Wirbelsäulengymnastik
werden Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
durchgeführt, um diesem weitverbreiteten Problem entgegenzuwirken.
Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage mitzubringen.
Kursbeginn ist am 18. August, 20.00 Uhr im Gymnastikraum der
St. Sebastianusschule. Anmeldeschluss ist der 11. August.
Seniorengymnastik „Fit und Aktiv“
(Kursleitung:
Gabi Hochstädter-Porz)
Durch eine altersbezogene Wirbelsäulengymnastik wird die
Mobilität und Vitalität des Körpers erhalten und
die Lebensqualität gesteigert. Den Ausklang der Gymnastikstunden
bilden Atem- und Entspannungsübungen um Kraft und Energie
aufzubauen. Die Teilnehmer werden gebeten, sich eine Unterlage
mitzubringen.
Kursbeginn ist am 21. August, 17.00 Uhr in der Regionalen Schule
Sinzig. Anmeldeschluss ist der 14. August.
Wellnessgymnastik
(Kursleitung: Gabi Hochstädter-Porz)
Unser Körper funktioniert nur dann optimal, wenn er sich
in einem harmonischen, ausgewogenen Zustand befindet. Leider
ist dies oftmals nicht der Fall, da unser Alltag immer schneller
und hektischer wird und der Leistungsdruck steigt.
Die angebotene Wellnessgymnastik besteht aus den tragenden Inhalten:
- fernöstliche Disziplinen mit ihren sanften, langsamen
Bewegungen
- Vitalisierungs- und Kräftigungsübungen für die
Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Entspannungsübungen um die innere Stärke und Gelassenheit
zu fördern.
Der Kurs fördert Gesundheit, Wohlbefinden, stellt einen
wohltuenden Ausgleich zum Alltag dar und ist für jede Altersgruppe
geeignet. Bitte eine Gymnastikmatte oder Decke mitbringen.
Kursbeginn ist am 21. August, 18.15 Uhr in der Regionalen Schule
Sinzig. Anmeldeschluss ist der 14. August.
Bei Rückfragen oder zur Anmeldung wenden Sie sich
an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 02642/4001-31 oder
an das Bürgerbüro unter Tel. 02642/4001-20.
Den kompletten Kursplan für das Semester 2008/2009 finden
Sie im Internet auf der Homepage der Stadt Sinzig www.sinzig.de in
der Ruprik « Kultur und Bildung – Volkshochschule – Downloads ».
Dieser ist ebenfalls im Rathaus sowie auf Anfrage per Post erhältlich.
Der Arbeitsplan wird Anfang August mit der Sinziger Zeitung an
alle Haushalte verteilt.
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Qigong Yangsheng – Das Spiel der fünf Tiere
Herbst: „Bär und Kranich“ (Kursleitung: Beate Bach)
Qigong Yangsheng ist eine in China weitverbreitete und auch hier zunehmend bekannte
Form der Gesundheitspflege.
Diese Methode erhält die Gesundheit, beugt vorzeitigem Altern vor, fördert
die Genesung nach akuten und bei chronischen Erkrankungen. Regelmäßiges
eigenes Üben führt zu innerer Ruhe, zur Zunahme der Vitalität
und zu mehr Geschmeidigkeit in den Bewegungen. Beginn ist der 12. August, 18.00
Uhr. Anmeldeschluss ist der 5. August.
Englisch Grundkurs (Kursleitung: Maria Twal)
Sie haben nie Englisch gelernt? Oder nur sehr wenig? Oder Sie
möchten gerne
einfach so zum Spaß Englisch lernen? In diesem Kurs werden in 15 Doppelstunden
die Grundlagen dafür geschaffen. Beginn ist der 13. August, 18.00 Uhr. Anmeldeschuss
ist der 6. August.
Englisch für Wiedereinsteiger (Kursleitung: Maria
Twal)
Sie haben einige Jahre Englisch gelernt? Trotzdem verstehen Sie
manches nicht und Ihnen fehlen häufig die richtigen Worte?
Hier können Sie Ihre „eingerosteten“ Kenntnisse
stressfrei wieder auffrischen.
Der Kurs eignet sich auch für Schüler der Abschlussklassen.
Er beginnt am 13. August, 19.30 Uhr. Anmeldeschluss ist der 6.
August.
Französisch Grundkurs (Kursleitung: Maria Twal)
In diesem Kurs sind Vorkenntnisse nicht erforderlich. Wir eignen
uns die Grundkenntnisse der französischen Sprache an und
lernen mit einfachen Worten in alltäglichen Situationen
zu bestehen. Der Kurs beginnt am 14. August um 18.00 Uhr, Anmeldeschluss
ist der 7. August.
Französisch für Fortgeschrittene (Kursleitung:
Maria Twal)
Sie haben irgendwann etwas Französisch gelernt und würden
es gerne wieder auffrischen und vertiefen? Hier ist die Gelegenheit
für Sie. Dieser Kurs erweckt ihre „alten“ Kenntnisse
wieder zum Leben. Er beginnt am 14. August, 19.30 Uhr. Anmeldeschluss
ist der 7. August.
Industrielle Buchhaltung (Kursleitung: Manfred
Kuhnert)
Hier erhalten Sie das Rüstzeug, um den Zusammenhang zwischen den Einnahmen/Ausgaben
sowie den Erlösen/Kosten eines Unternehmens und deren Auswirkungen in der
Gewinn- und Verlustrechnung sowie in der Bilanz zu verstehen. Sie lernen,
Geschäftsvorfälle selbständig zu buchen und einen Abschluss zu
erstellen. Der Kurs umfasst 15 Doppelstunden und beginnt am 13. August um 18.00
Uhr. Anmeldeschluss ist der 6. August.
Ganzkörpertraining nach Pilates (Kursleitung: Claudia
Geis)
Die Pilates-Methode ist ein von Joseph Pilates erfundenes Dehn-
und Kräftigungsprogramm, bei dem die Muskeln gezielt gestärkt
und geformt , die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht
erhöht und Körper und Geist vereint werden.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eigene Matten und 1 Handtuch mitbringen.
Kursbeginn ist am 13. August 2008, 20.00 Uhr. Anmeldeschluss
ist der 6. August.
Italienisch für Anfänger (Kursleitung:
Dipl.-Übers. Josi Jaber)
Dieser Kurs wendet sich an Interessenten ohne Vorkenntnisse oder
mit geringen Kenntnissen. Ziel ist es, dass Sie sich in Alltagssituationen
verständigen können, Land und Leute besser verstehen
lernen. Die gesprochene Sprache und landeskundliche Kenntnisse
stehen im Mittelpunkt. Beginn ist der 14. August, 19.30 Uhr,
Anmeldung bis 7. August.
Italienisch Aufbaukurs (Kursleitung: Dipl.-Übers.
Josi Jaber)
Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer des Anfängerkurses
und Interessenten mit entsprechenden Vorkenntnissen.
Er beginnt am 13. August um 19.30 Uhr, Anmeldeschluss ist der
6. August.
Frauenpower und Balance in Bad Bodendorf (Kursleitung:
Simone Jakobs)
Im Vordergrund dieses Kurses stehen ganzheitliche Gymnastik-Übungen,
die nicht nur die Problemzonen behandeln, sondern den allgemeinen
Bewegungs- und Haltungsapparat stärken und kräftigen.
Beginn ist der 14. August, 19.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der
7. August.
Gesundheits- und Fitnessorientiertes Yoga in Bad Bodendorf (Kursleitung:
Simone Jakobs)
Dieser Kurs hat ein umfassendes Haltungs- und Bewegungstraining zum Inhalt. Kräftigende Übungen
führen zur Stärkung der gesamten Körperstabilität. Außerdem
wirkt sich das Training positiv auf den Stoffwechsel aus und bewirkt eine Steigerung
der psychischen Stabilität. Beginn ist am 18. August, 17.00 Uhr, Anmeldung
bis 11. August.
Grundkurs EDV (Kursleitung: Michael Nelles)
Dieser Computer-Einführungskurs richtet sich an alle Einsteiger / Einsteigerinnen,
die in lockerer Atmosphäre die Grundkenntnisse der PC-Anwendung erlernen
möchten. Voraussetzungen sind keine erforderlich.
Termine: 18., 19. und 20. August jeweils 18.00 bis 21.00 Uhr, Anmeldung bis 11.
August
Energie für Körper, Geist und Seele – Mehr
Lebenskraft mit Kinesiologie
Kinesiologie ist die Lehre von der inneren und äußeren
Bewegung. Ziel ist es Blockaden zu finden und zu lösen und
den Energiefluss zu harmonisieren. Dieser Kurs richtet sich an
Menschen aller Altersgruppen. Es werden einfache Techniken zur
Selbsthilfe gezeigt. Der Kurs findet in der Praxis der Kursleiterin
Monika Weber-Lambert statt. Er beginnt am 18. August, 09.30 Uhr.
Anmeldeschluss ist der 11. August.
Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen in Bad
Bodendorf (Kursleitung: Judith Poerzgen)
Ganz gleich, in welcher Situation Sie sich befinden, hier lernen
Sie in ungezwungener Atmosphäre und mit Gleichgesinnten
alles Notwendige, um sich auf Englisch zu recht zu finden. Beginn
ist der 18. August, 19.30 Uhr. Anmeldung bis 11. August.
English Extra Course -Vormittagskurs- (Kursleitung:
Angela Nobis-Schumacher)
Are you an (upper) intermediate student? Do you just want to
come and talk? Do you want to improve your listening and reading
skills? Do you want to check that you use English grammar correctly?
Do you want to develop your vocabulary?
If you have answered yes to any of these questions, than this
course is meant for you!
Beginn ist der 20. August , 09.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der
13. August 2008
English Refresher Course -Vormittagskurs- (Kursleitung: Angela Nobis-Schumacher)
Sie haben das Gefühl, Englisch einigermaßen verstehen
zu können, aber dann treten Wörter auf, an die Sie
sich nur schwer erinnern können? Und dann gibt es da auch
noch das Problem mit ganz simpler Grammatik! Überhaupt,
wenn es darum geht, selbst zu sprechen. Da würden Sie sich
eine kompakte, zielgerichtete Wiederholung „von Grund auf“ wünschen.
Der Refresher-Kurs bietet genau das. Beginn ist der 20. August,
10.30 Uhr. Anmeldungen bis 13. August.
Meditation – Die eigene Mitte finden (Kursleitung:
Petra Schmidt)
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm, er führt
die Teilnehmer fachkundig durch das Thema Meditation und bietet
die Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Sie lernen
die Basis-Technik und darauf aufbauend verschiedene Meditationsformen
und Methoden zur Selbstentspannung kennen. Bitte Decke und Kissen
mitbringen und bequeme Kleidung tragen. Kursbeginn ist am 19.
August, 19.00 Uhr. Anmeldungen sind bis zum 12. August möglich.
Ikebana – die japanische Kunst Blumen zu arrangieren (Kursleitung:
Ingrid Diehsel)
Lassen Sie sich ein auf die Natur, die Sie genauer betrachten
lernen durch die jahreszeitlichen Veränderungen der Pflanzen.
Sie lernen Zweige und Blumen in einen harmonischen Einklang zu
bringen und schaffen so ein kleines Kunstwerk, das Ihnen Freude
bereiten wird. Mitzubringen sind eine Blumenschere, wenn vorhanden
ein Blumenigel und eine flache Schale.
Kursbeginn ist der 20. August, 18.00 Uhr, Anmeldungen sind bis
zum 13. August möglich. |