In Balance mit der Progressiven Muskelentspannung
Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung schulen Sie Ihre Selbstwahrnehmung auf die muskuläre An- und Entspannung und finden dadurch den Weg in Ihre Balance.
Der Kurs richtet sich an alle, die dem Alltag entspannter entgegentreten und dabei mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden erleben möchten.
Bitte Matte, Decke, Kissen und evtl. Getränk mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
Der von Frau Papirny-Baumgarten in der Regenbogenschule geleitete Kurs beginnt am 13. Januar 2015, 17.30 bis 19.00 Uhr, und umfasst 8 Doppelstunden.
Wellnessgymnastik
In diesem Kursangebot erlernen Sie fernöstliche Disziplinen mit sanften, langsamen Bewegungen, Vitalisierungs- und Kräftigungsübungen für die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie Entspannungsübungen um die innere Stärke und Gelassenheit zu fördern. Die Übungen fördern Gesundheit, Wohlbefinden, stellen einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag dar und sind für jede Altersgruppe geeignet.
Bitte eine Gymnastikmatte oder Decke mitbringen.
Der Kurs unter der Leitung von Frau Gabi Hochstädter-Porz umfasst 12 Zeitstunden und beginnt am 15. Januar 2015, 18.15 bis 19.15 Uhr, in der Regenbogenschule.
Englisch Grundkurs
Sie haben geringe Vorkenntnisse der englischen Sprache? Sie möchten gerne einfach so zum Spaß Englisch lernen? In diesem Kurs mit Angela Nobis-Schumacher werden die Grundlagen dafür geschaffen. Sie lernen, besser zu verstehen, selbst mehr zu sprechen und Alltagssituationen ohne Stress zu meistern. Der Kurs beginnt am Dienstag, 13. Januar 2015, 18.00 Uhr und findet an 16 Abenden in der Barbarossaschule statt.
Englisch für Wiedereinsteiger
Sie haben einige Jahre Englisch gelernt? Trotzdem verstehen Sie manches nicht und Ihnen fehlen häufig die richtigen Worte? Hier können Sie Ihre „eingerosteten“ Kenntnisse stressfrei wieder auffrischen. Der Wortschatz wird verbessert, Lücken in der Grammatik werden gefüllt. Sie lernen, Standardsituationen besser zu meistern. Der Kurs unter Leitung von Angela Nobis-Schumacher eignet sich auch für Berufstätige und macht fit für einen Wiedereinstieg. Er beginnt am Dienstag, 13. Januar 2015, 19.30 Uhr und findet an 16 Abenden in der Barbarossaschule Sinzig statt.
Französisch Aufbaukurs
Sie haben irgendwann etwas Französisch gelernt und würden es gerne wieder auffrischen? Dieser Kurs unter Leitung von Annette Holzapfel erweckt Ihre „alten“ Kenntnisse wieder zum Leben. Sie lernen Französisch besser zu verstehen und selbst zu sprechen, damit Sie für viele Situationen – im Urlaub und anderswo – gerüstet sind. Kursbeginn ist am Dienstag, 13. Januar 2015, 19.30 Uhr, in der Barbarossaschule Sinzig. Anmeldeschluss ist der 6. Januar 2015.
Cours de Conversation
Dieser Kurs mit Michèle Coppin-Schneider wendet sich an Teilnehmer mit soliden Vorkenntnissen in Französisch. Themen werden nach Absprache festgelegt und ausgehend von französischen Zeitungsartikeln, literarischen Texten, Chansons, Videofilmen etc. soll in ungezwungenen Gesprächen der aktive Sprachgebrauch gefördert werden. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 14. Januar 2015, 19.00 Uhr in der Barbarossaschule und findet an 15 Abenden statt. Anmeldeschluss ist der 7. Januar.
Spanisch für den Urlaub
Machen Sie sich auf Ihren Spanien- oder Südamerikaurlaub nicht ganz ohne Sprachkenntnisse auf den Weg. In diesem Kurs werden einige Grundlagen der spanischen Sprache sowie Besonderheiten der Kultur vermittelt, damit Sie für Ihren Aufenthalt bestens vorbereitet sind. Der von Frau Maria José Nägler geführte Kurs in der Barbarossaschule umfasst 16 Doppelstunden und beginnt am 15. Januar 2015 um 19.30 Uhr. Anmeldeschluss ist der 8. Januar.
Lernen am eigenen Laptop
Dieser Einführungskurs richtet sich an alle Laptop-Besitzer/-innen und diejenigen, die es gerne noch werden möchten und in lockerer Atmosphäre die Grundkenntnisse der PC-Anwendung erlernen möchten. Zurzeit werden moderne Laptops mit verschiedenen Betriebssystemen angeboten. Egal ob Sie das Betriebssystem Windows Vista, Windows 7 oder Windows 8 haben. Sie werden in diesem Kurs lernen mit Ihrem Laptop und dem Betriebssystem umzugehen. Ebenfalls lernen Sie die technischen Besonderheiten Ihres Laptops und Betriebssystems kennen.
Der Kurs unter der Leitung von Michael Nelles findet am 19., 20. und 21. Januar 2015 in der Barbarossaschule Sinzig statt. Er umfasst je 3 x 4 Unterrichtsstunden von 18.00 bis 21.00 Uhr. Anmeldeschluss ist der 12. Januar 2015.
Das Klavier (wieder)entdecken
Melodien nach Gehör spielen, wie funktioniert die Notenschrift, was ist ein Lead Sheet, was kann ich mit Dreiklängen alles anfangen, und vieles mehr erlernen Sie in diesem Kursangebot. Das konkrete Programm richtet sich nach den Wünschen der Teilnehmer. Streifzüge durch die Geschichte des Instruments, seine Literatur und seine Bauweise runden das neunstündige Angebot ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kursleitung der Sinziger Musikschule setzt sich nach Anmeldung mit den Teilnehmern zur Terminabsprache in Verbindung. Anmeldeschluss ist der 16. Januar.
Zur Anmeldung oder bei Rückfragen wenden Sie sich an die VHS-Geschäftsstelle unter Tel. 02642 4001-20 oder -31. Anmeldungen können ebenfalls über das entsprechende Anmeldeformular der Internetseite www.sinzig.de erfolgen.
